Corso di Ginnastica Dolce Femminile

Corso di Ginnastica Dolce Femminile di 6 lezioni a cura della dott.ssa Anna Neviani presso la Palestra di Braida, in Via Braida 279, nei giorni:

• 8, 15, 22 e 29 aprile, dalle 9:00 alle 10:00
• 6 e 13 maggio, dalle 9:00 alle 10:00

"Il Corso di Ginnastica Dolce Femminile non è solo un’opportunità per migliorare il benessere fisico, ma anche un’occasione unica per favorire l’equilibrio e il benessere mentale delle partecipanti. In un’epoca in cui lo stress, le preoccupazioni quotidiane e la sedentarietà spesso influenzano negativamente la nostra salute, la ginnastica dolce si propone come una pratica ideale per contrastare questi effetti e favorire una connessione più profonda tra corpo e mente.

Sul piano fisico, il corso è studiato per rispondere alle esigenze di donne di tutte le età, anche quelle che non hanno esperienza pregressa di attività fisica. Gli esercizi proposti sono dolci ma efficaci, pensati per migliorare la postura, aumentare la flessibilità, la forza muscolare e la mobilità articolare, senza sforzi eccessivi. Ogni lezione è mirata a stimolare i muscoli in modo armonioso, senza affaticare il corpo, riducendo il rischio di infortuni.

Inoltre, la ginnastica dolce aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, favorire il rilassamento e a migliorare la qualità del sonno, tutti fattori che contribuiscono a una salute migliore a lungo termine.

Un altro aspetto fondamentale di questo corso è la creazione di connessioni sociali e il senso di comunità che si sviluppa tra le partecipanti. In un mondo sempre più frenetico e individualista, creare momenti di socializzazione e connessione genuina è un aspetto fondamentale per il benessere complessivo."

Per informazioni: + 39 334 8283402

Quota di iscrizione di 10€ per coprire i costi dell'assicurazione.